早教健康领域教案大全
核心理念
在设计和实施健康领域的早教活动时,请始终牢记以下核心理念：
（图片来源网络，侵删）
- 安全第一：所有活动必须在绝对安全的环境下进行，确保材料无毒、无尖锐边角，并有成人全程看护。
- 生活化：健康教育的最佳场景是日常生活，将教育融入喂养、穿衣、如厕、游戏等日常环节。
- 游戏化：婴幼儿通过游戏学习，将健康知识、技能和习惯的培养设计成有趣的游戏。
- 尊重个体差异：每个孩子的发展节奏都不同，不要强迫，多观察、多鼓励，允许孩子按照自己的步调成长。
- 积极鼓励：关注和表扬孩子的每一个微小进步，建立他们的自信心和对健康活动的积极情感。
第一部分：0-12个月（婴儿期）
这个阶段的核心目标是建立安全感、发展大运动、探索感官、初步建立生活规律。
抚触与按摩（0-6个月）
- 活动名称：爱的抚触
- 适用年龄：0-6个月
- 活动目标：
- 情感发展：增进亲子依恋关系，让宝宝感受爱与安全感。
- 身体发展：刺激宝宝皮肤触觉，促进血液循环和神经系统发育。
- 认知发展：让宝宝认识自己的身体部位。
- 活动准备：
- 温暖、安静、舒适的环境（室温约24-26℃）。
- 一张柔软的垫子或床。
- 婴儿润肤油（提前在手心搓热）。
- 轻柔的背景音乐。
- 活动过程：
- 准备：选择宝宝吃饱后、清醒愉悦的时间，播放轻柔音乐，妈妈/爸爸洗净双手并搓热。
- 开始：让宝宝仰卧，在宝宝胸前涂抹少量润肤油。
- 胸部抚触：双手放在宝宝两侧肋骨，像打开小书一样向两侧滑动，再回到中心。
- 四肢抚触：握住宝宝的一只胳膊，从肩膀到手腕轻轻挤捏，像“挤牛奶”一样，另一只胳膊和双腿同样方法。
- 腹部抚触：以肚脐为中心，顺时针方向用手掌画圈按摩（注意避开脐带未脱落时的区域）。
- 背部抚触：让宝宝俯卧，用指腹从宝宝的脖子根部沿脊柱向臀部方向轻轻划下。
- 结束：轻柔地亲吻宝宝的额头或额头对额头，用微笑和轻柔的声音告诉宝宝“抚触结束啦”。
- 温馨提示：
- 观察宝宝的反应,如果宝宝哭闹、抗拒，应立即停止。
- 力度要轻柔,眼神要与宝宝交流。
- 这不仅是健康活动,更是珍贵的亲子时光。
翻身大作战（4-7个月）
- 活动名称：小乌龟翻身
- 适用年龄：4-7个月（出现翻身意愿时）
- 活动目标：
- 大运动发展：练习颈部、腰背部力量，学习从仰卧到俯卧的翻身技能。
- 感官探索：鼓励宝宝用不同角度观察世界，促进空间感知发展。
- 活动准备：
- 宽敞、安全的地垫。
- 宝宝喜欢的玩具或色彩鲜艳的图片。
- 活动过程：
- 诱导：让宝宝仰卧在垫子上，在他/她身体的一侧放置一个有趣的玩具，吸引宝宝的注意力。
- 辅助：家长可以用手轻轻顶住宝宝的肩膀，或轻轻推宝宝的臀部，帮助他/她向有玩具的一侧转动身体。
- 鼓励：当宝宝成功翻过去后，及时给予表扬（“宝宝真棒！”），并让他/她玩一会儿玩具。
- 练习：可以从另一侧再进行练习，但不要强迫，让宝宝在游戏中自然习得。
- 温馨提示：
- 确保周围没有坚硬的家具。
- 翻身练习时间不宜过长,以免宝宝疲劳。
- 有些宝宝会先从俯卧翻到仰卧,这也是正常的，多加鼓励即可。
辅食初体验（6个月+）
- 活动名称：舌尖上的新朋友
- 适用年龄：6个月以上（开始添加辅食时）
- 活动目标：
- 营养与健康：学习吞咽非流质食物，补充铁、锌等关键营养素。
- 感知发展：通过看、闻、摸、尝，感知食物的颜色、气味、质地和味道。
- 精细动作：练习用勺子进食，锻炼口腔肌肉。
- 活动准备：
- 高铁米粉或宝宝的第一口辅食（如南瓜泥、胡萝卜泥）。
- 婴儿专用勺子、围兜、餐椅。
- 一块干净的湿巾。
- 活动过程：
- 营造氛围：让宝宝坐在餐椅上，系好围兜，营造一种“我们要吃饭了”的仪式感。
- 展示食物：用勺子舀起一点食物，在宝宝面前晃一晃，让他/她看看、闻闻。
- 第一次尝试：将食物轻轻送到宝宝的下唇，让他/自己舔进去，不要把勺子伸得太深，以免引起干呕。
- 耐心等待：第一次宝宝可能会吐出来，这是正常的，这是他/她在学习用舌头控制新的食物，可以重复几次。
- 积极互动：微笑着和宝宝说话，赞美他/她的尝试。
- 温馨提示：
- 一次只添加一种新食物，观察3-5天，确认无过敏反应后再添加下一种。
- 初期食物要非常细腻、顺滑。
- 保持耐心和轻松的态度,不要强迫喂食。
第二部分：1-2岁（幼儿期）
这个阶段的核心目标是发展行走和跑跳等大运动、练习自己吃饭穿衣、建立如厕意识、学习表达身体感受。
我会自己走（12-18个月）
- 活动名称：小脚丫去探险
- 适用年龄：12-18个月（学步期）
- 活动目标：
- 大运动发展：练习独立行走、蹲下、站起，增强腿部力量和平衡感。
- 认知发展：认识不同的地面材质（木地板、地垫、草地），发展空间感。
- 活动准备：
- 一个安全的室内或室外空间。
- 可以准备一些不同材质的垫子或布料。
- 活动过程：
- 创设场景：在地板上铺上不同材质的东西，如一块毛巾、一个瑜伽垫、一块塑料布。
- 发出指令：家长可以站在不同材质的垫子上，邀请宝宝“小脚丫，快来毛巾上休息一下”、“小脚丫，到垫子上跳一跳”。
- 障碍游戏：用安全的枕头或纸箱设置一些小障碍，鼓励宝宝绕着走或跨过去。
- 跟随模仿：家长可以蹲下、站起，让宝宝模仿，锻炼腿部肌肉。
- 温馨提示：
- 学步初期,光脚走路有助于足部发育，但要确保地面安全、温暖。
- 准备一双防滑的学步鞋,外出时穿着。
- 多给予鼓励,即使摔倒了，也要引导他自己站起来。
刷牙小卫士（18-24个月）
- 活动名称：给牙齿宝宝洗澡澡
- 适用年龄：18-24个月
- 活动目标：
- 健康习惯：初步建立每日刷牙的意识，学习正确的刷牙方法。
- 精细动作：练习手部抓握和控制能力。
- 认知发展：认识牙齿，了解不刷牙的坏处（有蛀牙虫）。
- 活动准备：
- 儿童软毛牙刷、含氟牙膏（米粒大小）。
- 一个可爱的刷牙玩具或牙齿模型。
- 有关刷牙的绘本或儿歌（如《刷牙歌》）。
- 活动过程：
- 故事导入：通过绘本或玩具，告诉宝宝“牙齿宝宝”每天要吃东西，会有很多“脏东西”（蛀牙虫）来找它玩，我们要帮它“洗澡”（刷牙）。
- 示范模仿：家长先自己夸张地示范刷牙动作（上牙下刷，下牙上刷，里里外外都要刷），并配上《刷牙歌》。
- 共同参与：让宝宝拿着自己的牙刷，和家长一起刷牙，家长可以握着宝宝的手，帮助他/她完成动作。
- 游戏化：可以比赛“看谁的泡沫多”，或者用镜子照着刷，让宝宝看到自己刷牙的样子。
- 温馨提示：
- 每天早晚两次,每次至少两分钟。
- 家长要帮助宝宝刷干净后面的大牙,这是最容易蛀牙的地方。
- 选择宝宝喜欢的牙刷和牙膏（水果味），增加刷牙的乐趣。
我会自己上厕所（24-36个月）
- 活动名称：马桶上的小英雄
- 适用年龄：24-36个月（如厕 readiness 出现时）
- 活动目标：
- 生活自理：学习自己脱裤子、坐便盆、提裤子的基本流程。
- 身体认知：能感知尿意和便意，并尝试用语言表达。
- 建立自信：成功如厕后获得成就感，培养独立意识。
- 活动准备：
- 一个儿童专用坐便器或马桶圈脚凳。
- 穿脱方便的裤子（如松紧裤）。
- 如厕绘本（如《是谁嗯嗯在我的头上》）。
- 贴纸作为奖励。
- 活动过程：
- 准备阶段：提前让宝宝认识坐便器，告诉他/她这是“小马桶”，是“嘘嘘”和“嗯嗯”的地方，通过绘本故事进行引导。
- 定时提醒：在固定时间（如饭后、睡醒后）提醒宝宝“要不要去小马桶坐一坐？”
- 示范练习：家长可以示范如何脱裤子、坐好、擦屁股（初期家长帮助）、冲水、提裤子，让宝宝用玩具娃娃进行练习。
- 积极鼓励：当宝宝成功时，给予热烈的表扬和一个小贴纸奖励，即使失败了，也要鼓励他/她“没关系，下次再试试”。
- 温馨提示：
- 耐心是关键，如厕训练是一个漫长的过程，可能会反复，切勿打骂或强迫。
- 关注宝宝发出的信号,如会突然停下不动、表情专注、说“尿尿”等。
- 白天训练成功后,夜间使用纸尿裤，等膀胱控制能力更强后再尝试夜间如厕。
第三部分：2-3岁（学龄前）
这个阶段的核心目标是熟练掌握基本生活技能、了解健康与安全常识、发展精细动作、学习表达和管理情绪。
健康食物金字塔（2.5-3岁）
- 活动名称：食物宝宝找家
- 适用年龄：2.5-3岁
- 活动目标：
- 营养认知：初步认识常见食物，了解不同食物对身体的好处（如蔬菜让身体棒，米饭有力量）。
- 分类能力：学习按照食物类别（蔬菜、水果、谷物、蛋白质）进行简单分类。
- 健康习惯：愿意尝试吃各种健康的食物。
- 活动准备：
- 食物金字塔图片（简化版，只有几层）。
- 各种食物的图片卡片（苹果、香蕉、青菜、米饭、鱼、鸡蛋、蛋糕等）。
- 一个小篮子或盒子。
- 活动过程：
- 认识金字塔：展示食物金字塔图片，告诉宝宝“这是食物的家，最下面的‘地基’要吃最多，最上面的‘小尖尖’要少吃”。
- 讲解分类：指着金字塔的每一层，告诉宝宝这一层住着什么食物的朋友（如：米饭、面条住在最下面的大房子里，能让我们长高）。
- 游戏开始：将食物图片卡片打乱，让宝宝每次拿一张，大声说出这是什么，然后把它贴到金字塔的“家”里去。
- 巩固认知：游戏结束后，可以和宝宝一起画一幅“我的健康餐盘”，把喜欢的健康食物画上去。
- 温馨提示：
- 用宝宝能理解的语言,避免使用“碳水化合物”、“蛋白质”等术语。
- 重点在于培养对食物的积极态度,而非精确的营养学知识。
- 家长要做好榜样,自己也要多吃蔬菜和健康食物。
情绪小怪兽（2.5-3岁）
- 活动名称：我的心情我知道
- 适用年龄：2.5-3岁
- 活动目标：
- 情绪认知：认识并命名基本的情绪（开心、难过、生气、害怕）。
- 情感表达：学习用语言或简单的动作表达自己的情绪。
- 社会性发展：理解他人也会有不同的情绪，培养同理心。
- 活动准备：
- 关于情绪的绘本（如《我的情绪小怪兽》）。
- 制作不同表情的面具或卡片。
- 一面镜子。
- 活动过程：
- 绘本导入：阅读《我的情绪小怪兽》等绘本，通过故事让宝宝认识不同的颜色代表不同的情绪。
- 镜子游戏：家长和宝宝一起照镜子，做出不同的表情（大笑、撇嘴、皱眉），并告诉宝宝“这是开心的脸”、“这是生气的脸”。
- 情景表演：家长说出一种情景（“你心爱的玩具找不到了”，宝宝可能会表现出难过），让宝宝做出相应的表情和动作。
- 情绪表达：当宝宝有情绪时，家长帮助他/她命名：“宝宝，你是不是很生气？因为积木倒了对吗？” 帮助孩子说出自己的感受。
- 温馨提示：
- 接纳孩子的所有情绪,即使是负面情绪，告诉孩子“生气/难过是可以的，但是打人/扔东西是不可以的”。
- 为孩子提供安全的情绪宣泄途径,如一个“冷静角”或一个可以捶打的软垫。
- 家长也要注意自己的情绪表达,为孩子树立好榜样。
我会洗手啦（2.5-3岁）
- 活动名称：泡泡魔法师
- 适用年龄：2.5-3岁
- 活动目标：
- 卫生习惯：掌握正确的洗手方法（内外夹弓大立腕）。
- 精细动作：练习手部揉、搓、按压等动作。
- 健康意识：了解洗手的重要性（赶走细菌，不生病）。
- 活动准备：
- 儿童洗手液、香皂。
- 洗手步骤的图卡。
- 洗手儿歌（如《洗手歌》）。
- 活动过程：
- 故事导入：通过绘本或简单的故事，告诉宝宝我们的小手会沾上很多“小细菌”，它们会让宝宝生病，我们要用“泡泡魔法”把它们赶走。
- 学习步骤：展示洗手步骤图卡，一边念儿歌一边演示：
- 内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
- 外：手心对手背，沿指缝相互揉搓。
- 夹：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓。
- 弓：弯曲手指，使关节在另一手掌心旋转揉搓。
- 大：一手握住另一手大拇指旋转揉搓。
- 立：将一手五指指尖并拢，在另一手掌心旋转揉搓。
- 腕：揉搓手腕、手臂。
- 游戏实践：和孩子一起边唱儿歌边洗手，让洗手变成一个有趣的“泡泡游戏”。
- 温馨提示：
- 强调洗手的关键时机：饭前便后、外出回家、接触钱币或垃圾后。
- 使用温水,并教会孩子在水龙头下冲洗干净。
- 洗手后用干净的毛巾擦干。
（图片来源网络，侵删）
